健康小知识

1、少喝一些酒，因为身体是你自己的；少一些忧伤，因为这样你才会快乐

2、感到焦虑，可按以下三步做：1深呼吸2暗示自己放松3集中注意力在有趣的事物上。

3、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

4、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的好办法

5、洗澡结束后再刮胡须，那样即使刮破脸，也可将感染降低到最低限度，甚至无感染。

6、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

7、健康食品排行10红酒9绿茶8蓝莓7蒜，6鲑鱼5燕麦4花菜3坚果2菠菜1番茄

8、早上醒来先喝一杯水可以有效预防结石。

9、适当远离充电座。人体最好能远离30公分以上，尽可能不要放在床边！

10、一天建议不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

11、尽量减少熬夜。长期熬夜会导致神经衰弱，更会造成免疫力下降。